3e semaine de préparation qui commencer aujourd'hui le 15 juillet 2024
Avez-vous déjà ressenti le désir ardent de vous améliorer à la fois physiquement et mentalement ? Cette envie de repousser vos limites et d'atteindre de nouveaux sommets ? C'est exactement ce que je ressent depuis les 14 derniers jours. Sentiment que je n'avais pas ressenti depuis mon adolescence.
Adopter le changement
L'Entraînement n'est pas une routine d'exercice typique ; c'est un choix de vie. Il ne s'agit pas seulement de transpirer à la salle de sport.
L'impact de la constance
La constance est la clé du succès, dit-on, et avec l'Entraînement, je ne pourrais pas être plus d'accord. Fixer des objectifs réalisables et m'y tenir jour après jour est devenu mon nouveau mantra. Le sentiment d'accomplissement après chaque session me motive à continuer, à me dépasser à chaque fois.
J'ai débuté ma préparation à un poids de 147.5lbs, aujourd'hui j'atteint le 148.6lbs, c'est quand même bien considérant la chaleur incroyable, je doit perdre 2lbs par nuit tellement il fait chaud chez moi.
J'ai aussi commencer la course avec un temps 25:52 minutes pour mon premier 5km, 14 après j'ai établit mon record à vie avec un temps de 23:20.
Il y a des matins ou je resterai couché plus longtemps, mais ma devise, que je me répête à tous les jours en me réveillant, Don't Think, Make it Happen! Et ça marche!
Une approche holistique du bien-être
L'Entraînement ne se résume pas à soulever des poids ou à courir sur un tapis roulant. C'est une approche holistique du bien-être qui englobe non seulement des exercices physiques mais aussi la pleine conscience et la nutrition. Comprendre l'importance de nourrir mon corps avec les bons nutriments et pratiquer des techniques de pleine conscience a considérablement amélioré mon bien-être général et mettez votre orgueil de coté, quand c'est le temps de prendre une journée de repos, n'hésitez pas, écoutez votre corps.
Commencez ce voyage passionnant aujourd'hui et soyez témoin de l'incroyable transformation qui vous attend !
Souvenez-vous, le pouvoir de changer réside en vous. le plus difficile c'est de commencer!
Aidez-moi à établir ce record en participant à ma levée de fonds pour le voyage et le cancer du sein:
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