On fait des résolutions chaque année… perdre du poids, s’entraîner, manger mieux, arrêter le sucre…Et souvent, après quelques semaines, la routine revient, la motivation baisse et on remet ça à plus tard. Mais ton corps, lui, ne peut pas être remis à plus tard. Il vieillit avec toi. Il t’accompagne dans chaque journée, chaque montée d’escalier, chaque moment important de ta vie. Et plus tu prends soin de lui, plus il te le rend en énergie, en force, en confiance. Alors en 202

Dans le monde de la boxe, on parle souvent de puissance, de discipline et de dépassement de soi. Mais un facteur trop souvent négligé peut ruiner tous ces efforts : la consommation excessive de sucre . Derrière son goût agréable, le sucre possède des effets sournois qui sapent l’énergie, ralentissent la progression et nuisent à la santé générale — autant du sportif que de la population en général. Voici pourquoi réduire le sucre  est l’une des meilleures décisions qu’un boxeu

Quand les journées raccourcissent et que le soleil se fait rare, notre énergie aussi peut en prendre un coup. Pour les athlètes, les entraîneurs et les passionnés de boxe, l’hiver est souvent synonyme de fatigue, de baisse de motivation et d’un système immunitaire plus fragile. C’est ici que la **vitamine D**, et plus précisément la **vitamine D3**, entre en jeu. 🌤 Pourquoi la vitamine D est si importante l’hiver ? La vitamine D est souvent appelée « vitamine du soleil » c

Un immense merci à vous tous Votre soutien, qu’il soit financier, moral ou par votre présence, a été une source de motivation inestimable...

Ce n’était pas évident de partir ce matin, mais ma devise pendant cette préparation est ‘’Don’t Think, Make It Happen’’ ce qui veut dire,...

Aujourd'hui, à l'aube de mon 53e anniversaire, je ressens une douce pointe de nostalgie en contemplant le chemin déjà parcouru. Les...