Dans le monde de la boxe, on parle souvent de puissance, de discipline et de dépassement de soi. Mais un facteur trop souvent négligé peut ruiner tous ces efforts : la consommation excessive de sucre . Derrière son goût agréable, le sucre possède des effets sournois qui sapent l’énergie, ralentissent la progression et nuisent à la santé générale — autant du sportif que de la population en général. Voici pourquoi réduire le sucre  est l’une des meilleures décisions qu’un boxeu

Quand les journées raccourcissent et que le soleil se fait rare, notre énergie aussi peut en prendre un coup. Pour les athlètes, les entraîneurs et les passionnés de boxe, l’hiver est souvent synonyme de fatigue, de baisse de motivation et d’un système immunitaire plus fragile. C’est ici que la **vitamine D**, et plus précisément la **vitamine D3**, entre en jeu. 🌤 Pourquoi la vitamine D est si importante l’hiver ? La vitamine D est souvent appelée « vitamine du soleil » c

Lors de ma préparation pour Las Vegas, j’étais prêt à tout donner. Mais il y avait un problème : vers le 4e kilomètre, mes genoux...

La créatine monohydrate  est un composé naturellement présent dans le corps (foie, reins, pancréas) et stocké majoritairement dans les...

Le développement moteur général Avant de penser à lancer un jab ou esquiver un crochet, un enfant doit apprendre à maîtriser son corps....

Un immense merci à vous tous Votre soutien, qu’il soit financier, moral ou par votre présence, a été une source de motivation inestimable...

Qu'est-ce qui m'a poussé à revenir à la compétition ? Plusieurs raisons, mais la principale reste ma contre-performance en 2019. Je ne...

La préparation pour cette compétition a été un véritable marathon, marqué par des rebondissements qui ont mis à l’épreuve ma résilience....

Dès le départ, ce voyage a failli virer au cauchemar ! Une tempête de neige a fermé toutes les routes la veille de notre départ, et j’ai...

La pratique d’un sport qui développe la tonicité musculaire, comme la boxe, offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale...